Yoga & Bain Sonore à Besançon

DÉROULEMENT

Un atelier de 2h pour prendre soin de soi, se ressourcer, se recentrer. 

Nous commencerons par le Yoga, qui sera animé par Laetitia Merlin, professeure de yoga. 

La séance se poursuivra par le bain sonore joué par Nicolas Donzé, sonothérapeute & musicien. 

Un temps de partage clôturera l'atelier : tisane, cookies & réveil en douceur ! 

PHILOSOPHIE

Il est dit dans le texte des Yogas-sûtras de Patanjali "nous souffrons car nous sommes ignorants de qui nous sommes".

Le yoga est l'union des corps physique, vital, psychique, et mental vers l'harmonie. 

Aucune souplesse n'est demandée : tout est facile quand le guide est le souffle. 

Le yoga n'est pas une gymnastique c'est un apprentissage qui mène sur le chemin de la conscience. 

Prendre soin de son corps physique c'est donner envie à son âme d'y rester. 😌

Le yoga et le bain sonore sont deux pratiques qui visent à restaurer une saine circulation de l'énergie vitale, à favoriser une bonne santé mentale et physique. 

Elles se complètent à merveille. 

Sortons de l'hiver en douceur... 

Venez faire le plein de lenteur, de douceur, de conscience, de présence. 🤗🍀

MATÉRIEL à APPORTER : 

- Tapis de yoga

- Couverture, coussins, tapis supplémentaire, tout ce qu'il vous faut pour être confortablement allongé.e au sol

- Tenue souple, chaude et confortable

- Bouteille d'eau

- De quoi écrire

📆 Samedi 9 Mars

⏱️ 14h - 16h

📍La Galerie de la Danse, 1 rue Midol, 25000 Besançon

🍀 Places limitées, inscription obligatoire avant l'atelier

🎟️ 40€ / personne, règlement sur place en chèque ou espèces 🙏🏻